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经常洗手可以帮助我们预防感冒，手每时每刻都在接触各种东西，最容易携带病毒，所以勤洗手有助于预防感冒。打开窗户通风，房间空气的通风是很有必要的，在每天早晨起床后，要打开窗户通风，并做深呼吸三到五次，深呼吸时，最好尽可能多地吸气，再尽可能慢地呼出，这样做能极大地锻炼呼吸肌的张合能力。
想要更好地预防感冒的发生，多运动也是一个很好的方法，每天晨起后，坚持做运动做做早操，打打太极拳可增强体质，提高机体免疫力。
每晚用热水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面。
养成多喝水的好习惯，喝水可以帮助身体将代谢废物排出。
如果出现轻微感冒怎么办 补足水分可减少咽喉痛、鼻塞等症状，因此感冒刚发作时，就要多喝热水或果汁，不加糖和防腐剂的果汁中的营养成分，有助于缓解感冒症状。
可以用生理盐水喷涂鼻腔，减轻症状，然后再洗个热水澡，效果更好，专家表示盐有杀菌消炎的作用，有助清理鼻腔。
用温盐水漱口，可缓解喉咙沙哑，盐能吸走喉咙发炎组织里多余的水分，有助减轻炎症，盐还能清除发炎组织的黏液，减少刺激，盐水漱口还能冲刷掉口腔病菌，预防感冒。
如果出现鼻塞、头疼等不适，应第一时间对症服药，缓解症状，保持呼吸通顺，头脑清醒。
感冒宜吃富含蛋白质的瘦肉鱼或豆类，糙米饭、全麦面包等，或是富含B族维生素的全谷物主食以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。
感冒期间，身体往往会很虚弱，这时候要多加休息，避免劳累。
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