【提醒】坚持防疫“三件套”，牢记“五还要”、做到“七不要”！

朱元璋

坚持防疫“三件套”，牢记“五还要”、做到“七不要”！

近期，我国部分地区出现了新冠肺炎散发病例和聚集性病例，当前居民仍需保持高度警惕，做好“自己健康防护的第一责任人”，始终坚持防疫“三件套”，牢记“五还要”、做到“七不要”！

防疫“三件套”

佩戴口罩

佩戴口罩是预防呼吸道传染病的重要措施，科学佩戴口罩不仅可以防止患者喷射飞沫、降低飞沫量和喷射速度，还可以阻挡含病毒的飞沫核，防止佩戴者吸入。

飞沫传播是新型冠状病毒的主要传播途径之一，科学佩戴口罩可以有效阻隔病毒的传播，降低新型冠状病毒感染风险。

牢记佩戴步骤——

第一步：鼻夹朝上，深色面朝外；

第二步：上下拉开褶皱，将口罩覆盖口、鼻、下颌；

第三步：将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁；

第四步：适当调整，使口罩充分贴合面部；

第五步：将双手五指略弯曲并合拢，分别扣在口罩的左右两侧，进行深吸气，如口罩紧贴在面部则密合性良好，反之则需要重新调节。

保持社交距离

新型冠状病毒主要通过飞沫和接触传播，人们在大声说话、咳嗽、打喷嚏时会产生飞沫，飞沫的传播距离大部分集中在1米左右，因此保持适当的社交距离，可以有效防止病毒传播。

注意个人卫生

勤洗手、多通风，不随地吐痰，尽量避免到人群密集场所，外出回家后第一时间洗手，尽量避免与活禽接触，不购买、宰杀、接触野生动物，改变不良生活习惯，注重健康饮食，加强体育锻炼等。

牢记“五还要”

乘坐交通工具、进入医疗机构等场所时，要按照要求佩戴口罩。进入密闭空间、人群密集区域或与他人密切接触时，应及时佩戴口罩。出现感冒、咳嗽症状时，应自觉佩戴口罩。

尽量减少去人群密集处或室内密闭场所，遵守公共场所秩序，不要拥挤，自觉与他人保持1米距离。避免与有咳嗽、打喷嚏等呼吸道症状的人接触。

咳嗽、打喷嚏时尽量避开他人，用纸巾或弯曲的手肘遮挡口鼻，防治飞沫飞溅，使用后的纸巾立即丢进垃圾桶并洗手。

饭前便后、触摸公共物品、咳嗽打喷嚏遮挡口鼻后、接触生鲜食材后，都要及时用流动水和肥皂或洗手液，按照七步洗手法规范洗手，不要用脏手触摸眼口鼻。

每日至少开窗通风2次，每次30分钟以上，以形成空气对流为佳，保持清新、整洁的生活环境。

做到“七不要”

1、亲朋邻里·不扎堆

减少串门频率，保持1米以上社交距离。不参加麻将打牌、扎堆聊天等聚集性活动。电话和网络同样能交流情感，更安全、方便和快捷。

2、红白喜事·不大办

特殊时期，建议红白喜事从简，避免集中聚餐。无论在饭店还是在家，二人以上合餐时，都应使用公筷公勺。

3、常备口罩·不忘戴

随身携带口罩，在密闭空间内、人群密集区、需要与他人密切接触时，及时佩戴。到医疗机构或乘坐公共交通工具时应全程佩戴口罩。戴口罩前和脱口罩后都要清洗双手。

4、洗手通风·不大意

勤洗手是预防传染病简便有效的措施；用流动水+洗手液/肥皂，按照七步洗手法规范洗手，每次不少于20秒。经常开窗通风，每日至少2次，每次30分钟以上，以形成空气对流为佳；开窗的同时注意保暖。

5、合理用厕·不随意

注意厕所清洁卫生。便后及时冲水，冲水时盖上马桶盖。便后牢记要洗手。严禁随意倾倒或直接排放粪污。尽量不使用便桶，不将便桶放在河道等水体中冲洗。

6、禽畜宰杀·不沾手

避免宰杀禽畜。宰杀时应戴手套，不要用手直接接触。接触生鲜食材前后要洗手，避免用脏手揉摸眼口鼻。不要在水龙头下直接冲洗生的肉制品，防止溅洒污染。

7、咳嗽发热·不忍耐

主动做好个人与家庭成员的健康监测。若出现可疑症状（如发热、咳嗽、呼吸困难等），应戴上口罩，及时到就近医院的发热门诊就医。

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