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几块钱一瓶维生素B12,或可以“摆平”这5种疾病,早了解早受益

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发表于 2022-3-18 08:06:32  | 显示全部楼层 | 阅读模式 | 来自四川

从维生素这个名字上我们就可以看出,它是维持生物体正常运转所必需的微量营养成分,而维生素一般无法由生物体自己生产,而是需要通过饮食等手段获得。维生素不像糖类、蛋白质和脂肪一样能够产生能量,组成细胞,但是对于生物体的新陈代谢却起到了重要的调节作用。

维生素B12是B族维生素之一,是一类含钴的复杂有机化合物,又被称为钴胺素或氰钴素,是B族维生素中迄今为止发现最晚的一种。

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维生素B12广泛存在于动物食品中。而且其形态无法被人体吸收。此外,维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素,因含钴而呈红色,又称红色维生素,是少数有色的维生素。

维生素B12虽属B群维生素,却能贮藏在肝脏,用尽贮藏量后,经过半年以上才会出现缺乏症状。人体维生素B12需要量极少,只要饮食正常,就不会缺乏。少数吸收不良的人需特别注意。

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几块钱一瓶维生素B12,或可以“摆平”这5种疾病,早了解早受益

1、巨幼红细胞性贫血

巨幼红细胞性贫血是由于机体缺乏叶酸和维生素B12所引起的一类贫血,主要表现为血红蛋白、红细胞以及白细胞下降的情况。

在治疗贫血时,首先要给予补充造血原料,口服叶酸和维生素B12,如果缺乏比较严重的话,可以肌肉注射维生素B12。给予补充血容量之后再查找疾病的原因,是否是进食不足或者吸收不良所导致的。

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2、眼部疲劳

近几年来随着手机、电脑以及电子游戏机的普及,患有眼部疲劳症的人越来越多,一整天辛劳的工作紧盯着电脑屏幕,回到家后又抱着电视,手机不放,使用眼睛的密集度大大提高,同时也使眼睛过度劳累,从而造成眼睛疲劳及干涩症。

维生素B12可以有效缓解睫状肌等眼部肌肉的疲劳状况,增强视觉细胞的兴奋性,改善眼睛调节能力,从而缓解用眼疲劳引起的眼睛干涩、发痒等症状,但是青光眼患者和对于B族维生素过敏的人群一定要禁止使用维生素B12。

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3、皮肤损伤

人体中的维生素B12含量会随着年龄的增加而逐渐减少,尤其是女性生理期流失的比较多,随着年龄增加,维生素B12的含量也会逐渐减少,所以补充维生素B12对女性至关重要。

补充维生素B12可以轻松解决肌肤的疲惫、暗沉、干燥等皮肤问题,可以明显淡化因为年龄增加而产生的细纹和皱纹。在日晒之后可以起到的修复作用,季节干燥而引起的皮肤红肿、脱皮、疼痛,青春痘之后的痘痕痘印,蚊虫叮咬之后的疤痕,烫伤之后的疤痕以及整形手术后使用之后,可以减少疤痕形成。

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4、神经衰弱

在现实生活中,很多人普遍存在神经衰弱等问题,通常会出现心跳加快,精神紧张,情绪不稳定等症状,对于患者的工作和生活产生巨大的影响,对于这类人群来说,千万不要盲目用药,如果用药不当不仅不能治病,反而会给身体造成不必要的损伤。

神经衰弱的人群可以服用维生素B12进行治疗,维生素B12有很好的抗焦虑,抗抑郁的作用,能够明显改善患者的焦虑与抑郁情绪,在用药之后,肌肉能够得到很好的放松,身体的不适感大大减少。

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5、口腔溃疡

经研究发现,口腔溃疡的发生与维生素B和微量元素缺乏有一定的关系。所以针对这种营养状态不良而导致的口腔溃疡,补充维生素B类的药物,其中包括维生素B12,是有一定的作用的。

但是我们要讲求的是补充复合维生素B,不能单纯只补充维生素B12,还包括B1、B2、B6,应用复合维生素B来改善身体的营养状态可能会对口腔溃疡有一定的效果。如果出现反复多次的口腔溃疡,要到医院进行检查,再考虑治疗。因为它的病因不一定是缺乏维生素,也有很多其他的病因,需要对症进行治疗。

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02

当体内缺乏维生素B12时,会出现哪些症状?

1、认知功能下降

维生素B12参与细胞合成、代谢,参与神经髓鞘合成以及体内的一碳循环,起到降低同型半胱氨酸的作用。所以缺乏维生素B12,可以产生诸多的症状,如导致认知功能下降;

2、脊髓亚急性联合变性

缺乏维生素B12会导致脊髓亚急性联合变性,患者出现四肢末端的无力、感觉障碍,以及出现脊髓的薄束、楔束的损伤,导致关节位置觉的减退,引起走路困难的情况;

3、心脑血管病

维生素B12缺乏会引起同型半胱氨酸过高,会引起动脉粥样硬化、心脑血管病。

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03

阅读延伸——如何补充维生素B12?补充过量有什么危害?

维生素b12在人体内会起到很多作用,如果缺乏会引起较多疾病的发生。

维生素B12只存在于动物性的食物中,例如动物肝脏、肾脏等动物的内脏,也可以从鸡肉、鱼类、蛋、牛奶等食物中进行摄取,当然也可以补充些维生素b12片。

大家一定要注意,千万不要过度的补充,过量的维生素B12会产生毒副作用,容易造成维生素B12中毒,并引起神经系统和心脏疾病,尤其是对于儿童来说,如果大量补充维生素B12,极易出现哮喘,湿疹,荨麻疹,面部水肿等过敏性症状。

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因此大家在平时一定要多加重视,再补充维生素B12时要注意用量,千万不要盲目补充,以免导致好心干坏事的后果。

结语:屏幕前的广大朋友们,你们在平时了解过维生素B12吗?一般来说,正常人如果合理饮食,不会出现维生素B12缺乏的情况,完全不用额外补充。



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发表于 2022-3-18 08:19:37  来自手机  | 显示全部楼层 | 来自四川
吃不来,味道有点怪。
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发表于 2022-3-18 10:00:37  来自手机  | 显示全部楼层 | 来自四川
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发表于 2022-3-19 21:46:03  来自手机  | 显示全部楼层 | 来自福建
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